睡眠は5時間まで減らすことが可能らしい。
いまは夜0時に寝て、朝7時に起きる。そんな毎日。
7時間寝ているところを、5時間にできたら朝晩で1時間ずつ時間が作れる。
なんてスバラシイことか。
でも実際は、7時間寝てても昼過ぎあたりから眠くなる。さいきんはまたそれがひどい。
どこか悪いんじゃないかというほど眠い。
とりあえず朝早く起きて走りたい。
今のプロジェクトは9時出社なので朝は余裕があまり無い。
これまでがゆる過ぎたのだろうが。
そんなわけでさいきんは30分睡眠時間を短縮するために 0時半に寝るようにしている。
次は1時間。最終的に睡眠時間 5時間を目指す。
そして不健康な身体からオサラバするのよ!
コメントする